Oliwy z oliwek ze zbiorów X 2024 Oleje tłoczymy tylko z polskich ziaren
PRZEPISY
Owsianka z olejem
Każdy zapewne wie jak zrobić owsiankę i każdy ma na nią swój przepis ale czy wiecie że owsianka z dodatkiem oleju tłoczonego na zimno da Ci dużo więcej energii? Olej, który jest ukryty w nasionach wiesiołka to energia, dzięki której nasiono może przetrwać rok-dwa i później wykiełkować. W oleju jest więc moc !!
Składniki (na 2 porcje):
Przygotowanie:
Podpowiedź
Ważne aby olej tłoczony na zimno polany był już na lekko ostygniętą potrawę. Olej z wiesiołka jest dość neutralny w smaku. Jeśli chcesz czegoś bardziej wyrazistego użyj oleju dyniowego lub konopnego.
Składniki (na 2 porcje):
- szklanka płatków owsianych
- garść ulubionych owoców i ewentualnie orzechów
- woda lub mleko
- 1 łyżeczka miodu, szczypta cynamonu
- 1 łyżka oleju z wiesiołka z Oleoteki
Przygotowanie:
- Płatki owsiane zalać niewielką ilością wody lub mleka
- Poczekać aż woda się wchłonie i nieco ostygnie
- Dodać cynamon, miód i wymieszać
Podpowiedź
Ważne aby olej tłoczony na zimno polany był już na lekko ostygniętą potrawę. Olej z wiesiołka jest dość neutralny w smaku. Jeśli chcesz czegoś bardziej wyrazistego użyj oleju dyniowego lub konopnego.
