Czy olej lniany można podawać dzieciom?
Olej lniany w diecie dzieci
W dzisiejszych czasach dzieci wymagają szczególnej opieki i uwagi jeżeli chodzi o odżywianie. Otyłość stała się poważnym problemem i niestety z roku na rok statystyki są nieubłagane. Dostępność przetworzonych produktów, źle zbilansowana dieta w placówkach oświatowych oraz żywność typu fast food na każdym rogu ulicy, powinny zmotywować przede wszystkim nas, rodziców do szczególnej dbałości o młody organizm. Lniany olej tłoczony na zimno w diecie malucha, czy nastolatka ma ogromne znaczenie dla jego zdrowia zarówno teraz jak i w dorosłym życiu.
Czy olej lniany tłoczony na zimno można podawać dzieciom?
Nasze dzieci mają dużo większe zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe – te dobre oczywiście. W szczególności mówimy tu o kwasach tłuszczowych OMEGA 3 (alfa linolenowe) i OMEGA 6 (linolowe). Każda najdrobniejsza nawet komórka naszego ciała oraz tkanka - jako budulca potrzebuje kwasów OMEGA 3 i 6. Tak działa doskonały system jakim jest organizm ludzki. Jest to więc szczególnie ważne u dzieci - dopóki rosną i dojrzewają. Zmiany w tym czasie są tak duże, że zapotrzebowanie na właściwe budulce organizmu jest ogromne. Lniany olej tłoczony na zimno nie tylko dostarczy właściwych kwasów tłuszczowych, ale również pomoże uregulować przemianę materii i metabolizm.
Na każdym etapie życia naszego dziecka ważne jest abyśmy odpowiednio zadbali o jego rozwój zarówno fizyczny jak i psychiczny. Nasza mała olejarnia stosuje prawdziwe tłoczenie na zimno, aby olej lniany ekologiczny była najwyższej jakości i w 100% spełnił rolę jaka mu wyznaczymy. Jeżeli chodzi o zdrowie dzieci, ani my, ani żaden z rodzic nie uznaje kompromisów!
Większość z nas przeszła, przechodzi lub będzie przechodzić etap dojrzewania u swoich dzieci. Chcąc nie chcąc mówimy o następujących sytuacjach:
- zmiennych nastrojach np: przechodzenia z płaczu w radość i euforię,
- kiepskim humorze i oglądaniu sufitu - jakby co najmniej Leonardo da Vinci namalował tam swoje dzieło,
- wiecznym zmęczeniu, przynajmniej w domu – wśród rówieśników energia je rozsadza,
- traktowaniu obowiązków typu sprzątnięcie pokoju jak wyrok dożywotniego karceru,
- i te godziny spędzone w łazience…..
Jest jeszcze mnóstwo takich przykładów i na pewno każdy z Was ma swoje doświadczenia i spostrzeżenia. Dlatego warto zastosować olej tłoczony na zimno, aby pokonać zmienne nastroje młodego człowieka i jego hormony. Satysfakcja gwarantowana!
Może nawet kiedyś wprowadzone zostanie następujące zalecenie: „Należy dodawać olej lniany ekologiczny do posiłków w szkołach i przedszkolach”. Nie obrażę się nawet jeśli będzie to uregulowane ustawą.
Jak działa olej lniany na organizm dzieci i nastolatków?
Drodzy rodzice najważniejsze, co musicie wiedzieć o oleju lnianym tłoczonym na zimno to:
- Olej lniany ekologiczny przede wszystkim pomaga budować od podstaw organizm dziecka i mocno go wzmacnia. Każda komórka potrzebuje dotlenienia i to gwarantują nam kwasy Omega 3 i Omega 6 zawarte w tym oleju. Kwasy te nie tylko budują komórki naszego ciała, ale również naprawiają to, co zostało zniszczone złą i niewłaściwa dietą.
- Olej lniany ekologiczny pomaga budować odporność u dzieci w najbardziej z możliwych naturalny sposób. Bez chemii, dodatków, barwników, ton cukru. Układ odpornościowy potrzebuje oleju lnianego z kwasami tłuszczowymi Omega 3 i Omega 6, właśnie po to, aby radzić sobie z bakteriami, wirusami i krążącymi w powietrzu drobnoustrojami. To właśnie te, niezbędne dla organizmu dziecka kwasy, mają ogromny wpływ na zdrowie naszych dzieci na każdym etapie życia
- Olej lniany tłoczony na zimno pomaga i ułatwia przyswajać wiedzę. Zawarte w oleju lnianym kwasy OMEGA 3 to zdecydowanie lepsza praca mózgu i lepsza koncentracja – czyli po prostu dzięki olejowi, dzieci mają lepiej dotleniony cały układ nerwowy.
- Olej lniany pomaga regulować gospodarkę hormonalną w okresie dojrzewania - pomoże to zarówno nastolatkowi jak i rodzicom w łagodniejszym przejściu tego etapu życia młodego człowieka.
Lniany olej tłoczony na zimno pity od najmłodszych lat to wyrobienie nawyku spożywania dobrych kwasów tłuszczowych. Ten nawyk bezsprzecznie spowoduje lepsze życie naszych dzieci i mniejsze narażenie na choroby cywilizacyjne.
Jak podawać olej lniany dzieciom?
Najprościej jak się da! Olej lniany ekologiczny to świetny dodatek do wielu potraw. W niektórych z nich nasze dzieci nawet nie poczują, że ich sprytni rodzice przemycili coś zdrowego i wartościowego:
- Można dodać go do sałatek i surówek – z odrobiną cytryny, soli lub octu jabłkowego nasz olej lniany ekologiczny przemieni się w sos winegret;
- Olej lniany tłoczony metodą na zimno uwielbia być połączony z twarogiem. Dodając do tego szczypiorek, ogórek kiszony lub sezonowe warzywa typu rzodkiewka, kalarepa uzyskamy super pastę do chleba;
- Olej lniany z Oleoteki do świetny dodatek do koktajli, czy śniadaniowego musli.
Jak dawkować olej lniany u dzieci?
Zalecane spożycie oleju lnianego (z dawką NNKT Omega 3 i Omega 6) u dzieci to 1-2 łyżek dziennie.
Na koniec dodam, że jeśli zastosujemy powyższe porady to większość z nas poczuje pewność, że jako rodzice sprawdziliśmy się w 100% w tak trudnej dzisiaj kwestii jaką jest odpowiednie żywienie naszych pociech. Receptą jest powrót do oleju lnianego tłoczonego na zimno, które nasze babcie stosowały każdego dnia. Oczywiście rodzice powinni dać dobry przykład swoim dzieciom i również wprowadzić do swojej diety ów rarytas.
Jeżeli włączymy jeszcze ruch na świeżym powietrzu i czynne uprawianie sportu przez całą rodzinę to medal Super Bohater należy do nas.
Oleoteka to mała olejarnia. Zamawiając u nas olej lniany przekonacie się jak bardzo smak świeżego, ekologicznego, tłoczonego na zimno tradycyjną metodą oleju lnianego, różni się od tego ze sklepowej półki.
